Tukea paineiden käsittelyyn, itseluottamukseen ja suorituskykyyn – JPY ja Elias Reunamo yhteistyöhön

Jalkapallon Pelaajayhdistys aloittaa yhteistyön psyykkisen valmentajan, Elias Reunamon, kanssa. Yhteistyön tavoitteena on madaltaa pelaajien kynnystä psyykkisen valmennuksen hyödyntämiseen ja tuoda esiin pelaajien omia kokemuksia psyykkisen valmennuksen hyödyistä omalle kehitykselle.

Kumppanuuden kautta JPY:n jäsenet saavat entistä paremmin tukea niin suorituskyvyn kehittämiseen, paineensietoon, itseluottamukseen kuin urheilijan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

 

Vahva urheilupsykologinen osaaminen huippu-urheilun arjesta

Elias Reunamo on täysipäiväinen urheilupsykologian asiantuntija ja psyykkinen valmentaja, joka on valmistunut Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisen kansainvälisestä liikunta- ja urheilupsykologian maisteriohjelmasta. Reunamon nykyinen asiakaskunta koostuu monipuolisesti ammattiurheilijoista sekä ammattilaisuuteen tähtäävistä urheiljoista. Akateemisen taustansa ansiosta Reunamon työ perustuu tutkittuun tietoon. Hänen 2025 valmistunut pro gradu -tutkielmansa käsitteli suoritusta edeltävien tunnetilojen ja psykologisen joustamattomuuden yhteyttä sekä itsemyötätunnon vaikutusta tähän suhteeseen suomalaisten jalkapalloilijoiden keskuudessa.

"Psyykkinen valmennus ei ole vain haasteiden taklaamista. Monesti työn keskiössä on psyykkisten taitojen opettelu, joiden avulla urheilija pystyy suoriutumaan tasaisemmin, käsittelemään paineita paremmin ja nauttimaan urheilusta enemmän", Reunamo kuvaa.

 

Psyykkinen valmennus kuuluu huippu-urheilijan työkalupakkiin

Fyysinen harjoittelu, ravinto ja palautuminen ovat vakiintunut osa huippu-urheilijan arkea. Yhä useampi pelaaja hyödyntää myös psyykkistä valmennusta kehittääkseen suoriutumistaan kentällä ja sen ulkopuolella.

Psyykkinen valmennus voi auttaa pelaajia esimerkiksi:

● käsittelemään paineita ja odotuksia

● kehittämään itseluottamusta ja keskittymiskykyä

● vahvistamaan suoritusvarmuutta kilpailutilanteissa

● käsittelemään loukkaantumisia ja niistä palautumista

● tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia ja urheilijan arkea

 

Pelaajien kokemukset puhuvat puolestaan

Useat suomalaiset huippupelaajat ovat hyödyntäneet psyykkistä valmennusta osana omaa kehityspolkuaan. Pelaajien omien kokemusten kautta halutaan avata konkreettisesti, millaista hyötyä psyykkisestä valmennuksesta voi olla erilaisissa uravaiheissa.

”Olen kokenut Eliaksen psyykkisen valmennuksen suurena apuna. Se on ollut iso osa henkisen kasvun prosessiani. Olemme jutelleet kaikenlaisista asioista, koska tilanteet myös vaihtelevat. Esimerkiksi silloin, kun olin pelaamattomana, pohdimme mielen virkeänä pitämistä ja työnteon jatkamisen merkitystä.” - Arttu Lötjönen, KuPS

”Itse pidän psyykkistä valmennusta ehdottoman tärkeänä jotta pelaaja pystyy kehittymään ja suorittamaan korkeimmalla mahdollisella tasolla. Jalkapallossa jatkuvasti pelataan ja eletään paineen alla, ja siksi mielenlujuus, resilienssi ja erilaiset psyykkiset työkalut ovat ehdottoman tärkeitä suorittamisen ja ihan vain yleisen hyvinvoinninkin vuoksi. Suosittelen psyykkistä valmennusta, koska sen avulla pelaaja voi saada urastaan parhaan irti.” - Roope Paunio, SJK

Eliaksen yksi huipputaito on kuunteleminen. Hän löytää aina tosi nopeasti jonkin konkreettisen keinon, jota voin lähteä heti kokeilemaan ja sitä kautta kehittämään itseäni. Juuri näistä konkreettisista vinkeistä on ollut apua sekä kentällä että sen ulkopuolella.

”Ehkä kuitenkin suurin positiivinen yllätys on ollut se, kuinka paljon olemme sparranneet myös kentän ulkopuolisia asioita, kuten ajanhallintaa ja systeemien rakentamista. Lopulta itselle juuri tämän kokonaisuuden ymmärtäminen, se miten kaikki liittyy toisiinsa, on ollut valmennuksen suurin hyöty minkä olen saanut.” - Antti-Ville Räisänen, VPS

”Eliaksen kanssa työskenteleminen on ollu tosi iso tuki uralleni. Olen saanut työkaluja hallitsemaan mieltä, oli se sitten ennen peliä, treenien/pelien aikana tuleviin mahdollisiin negatiivisiin ajatuksiin tai ihan vaan maadottumiseen. Hänen oppiensa myötä mulle on löytyny mulle hyvät ja helpot rutiinit peleihin.” - Sofia Manner, AFC Toronto

 

Jäsenetu JPY:n jäsenille

Yhteistyön myötä JPY:n jäsenet saavat:

● Maksuttoman alkukartoituksen

● Ensimmäisen tapaamisen 50 % alennuksella

Tapaamisten hinnoittelu on personoitu pelaajan tilanteen ja sopimustason mukaan. Alkukartoitukseen osallistuminen ei velvoita pelaajia jatkamaan palvelun käyttöä.

Etu koskee uusia asiakkaita ja on voimassa vuoden 2026 loppuun asti.

 

Kohti avoimempaa keskustelua psyykkisestä suorituskyvystä

Reunamo ja JPY haluavat yhdessä edistää kulttuuria, jossa psyykkisestä suorituskyvystä puhutaan yhtä luontevasti kuin fysiikkaharjoittelusta, palautumisesta tai ravitsemuksesta.

”Olemme saaneet erittäin hyvää palautetta Eliaksesta useammaltakin pelaajalta, joten yhteistyön aloittaminen hänen kanssaan oli luontevaa. Yhteistyön tavoitteena on ennen kaikkea lisätä pelaajien ymmärrystä siitä, että psyykkinen valmennus ei ole ainoastaan haasteiden ratkaisemista varten, vaan voi olla ennen kaikkea pelaajien suorituskyvyn kehittämisen ja jatkuvan itsereflektoinnin työkalu”, toteaa JPY:n projektipäällikkö Emma Immonen

”Olen erittäin innoissani tulevasta yhteistyöstä. Kokemukseni mukaan kiinnostus psyykkistä valmennusta kohtaan on noussut pelaajien keskuudessa. Olemme tehneet paljon töitä yhdessä pelaajien kanssa muuttaaksemme kulttuuria urheilupsykologian ympärillä suuntaan, jossa psyykkinen kehitys nähdään oleellisena osana kokonaisvaltaista pelaajana kehittymistä. Yhteistyö JPY:n kanssa on erinomainen mahdollisuus jatkaa tätä työtä, jossa psyykkisen valmennuksen mahdollisuudet ja hyödyt tuodaan pelaajien ulottuville”, Reunamo jatkaa.

Yhteistyön myötä JPY:n kanavissa tullaan julkaisemaan loppuvuoden aikana myös erilaisia viestinnällisiä sisältöjä liittyen pelaajien psyykkiseen suorituskykyyn.